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Medicina Natural El Roble


7 consejos para prevenirte de la gripe

1.Mantén una alimentación sana y balanceada. Puedes aprovechar las frutas de temporada, que además de económicas, poseen vitamina C.
2.Lávate con regularidad las manos. Esto ayudará a eliminar los posibles contagios por objetos con el virus.
3.Evita espacios cerrados con aglomeración de personas. Un buen ejemplo son los transportes públicos, ya que el número de personas es considerable, la temperatura cálida y los estornudos constantes.
4.Ventilar las habitaciones. Este consejo aplica para casas y oficinas. El aire debe circular constantemente.
5.Evitar fumar. Sin duda el tabaquismo favorece la complicación de cuadros por gripa.
6.Dormir adecuadamente. El cuerpo humano necesita tiempo para regenerarse y mantener sus funciones básicas, por lo que dormir de manera adecuada ayudará a tus defensas.
7.No exponerse a cambios bruscos de temperatura. Si te expondrás a temperaturas extremas será mejor que te equipes con accesorios que minimicen el impacto del aire frío en el área del pecho y nariz.

Si alguien busca la salud, pregúntale si está dispuesto a evitar las causas de la enfermedad; en caso contrario, abstente de ayudarle.

Consejos