Ensalada de fruta fresca con miel y limon


1 lata de 20 oz de pedazos de piña escurridas
1 lata de mandarinas, escurridas
2-3 kiwis maduros cortados en mitades en forma de lunas 
1 taza de uvas
1 taza de fresas en cuartos
1 cucharada de ralladura de limon
2 cucharadas de miel
1 cucharada de semillas de amapola(opcional)


Poner todas las frutas en un contenedor hondo , vaciar la miel sobre la fruta(y si gusta usar las semillas agregar ahora) mezclar todos los ingredientes hasta que la miel cubra toda la fruta. Disfrute!
Rosca de vegetales/frutas

3-pepinos grandes
3-zanahorias grandes
1 1/2 jicama grande
2 packetes de granitina
10 limones
​(chamoy,cacahuates(al gusto),dulces y lo que guste para decoracion)
Plastico (Food wrap)

Rallar los vegetales separados. En un molde de rosca,colocar plastico en el contenedor,(para que asi uno al voltear la rosca al servir sea mas facil.)agregar la primera capa (la zanahoria) asegurarse que este compacta la capa,agregar jugo de limon en toda la capa, espolvorear granitina en toda la capa(Esto va ayudar a mantener la forma compacta al servir). hacer lo mismo con la segunda capa(los pepinos) y la tercera capa(La Jicama) al terminar,antes de meter el contenedor al refrigerador,cubrir con mas plastico y dejar sentar en el refrigerador por minmo 4 horas. Servir y decorarlo al gusto! disfrute!
Un snack rapido y saludable

1/2 de un limon
6 rebanadas de gengibre fresco
3 dientes de ajo
1 cucharada de miel pura

Herbir una taza de agua, rebanar finamente el gengibre y ajo. vaciar en una taza de te,lentamente vaciar el agua en la taza. Dejar reposar por 5-10 minutos. Añadir limon y miel al gusto.

Smoothie de Mango y Fresas

2 tazas de fresas congeladas(frambuesas,fresas,

2 cups of frozen mango

1/2 cup of milk

1 1/2 cup of water

Recetas

Jugo para aumentar las defensas!

1 Naranja

1/2 limon

4 zanahorias pequeñas

1" de Ginger


Poner todo en su extractor de frutas y disfrute!

Telefono de Officina (713)-957-1166

Medicina Natural El Roble



" Nachos" de Manzana


- 4-6 Manzanas

- Caramelo en liquido, lechera, Nutella

-nueces,chispas de chocolate y cualquier "topping" del gusto



Cortar todas las manzanas en rajas , acostarlos en 3 hileras, rocear con liquido al gusto ( caramelo,lechera, etc ,..) parejo en toda las rajas ya que esto ayudara a que los "toppings" como las nueces se queden pegadas a las rajas. Servir inmediatamente.