Medicina Natural El Roble

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5 Cosas sencillas que te pueden ayudar a prevenir la gripa 


​1.  Dormir lo suficiente- Es comprovado que la manera mas facil que te ayudar para que te defensa esten fuerte es que duermas lo suficiente.


​2. Mantener los pies calientes-mantener los pies calientes nos permite tener una temperatura corporal constante y equilibrada


3. Alimentos preventiva- No tenga nada con mucha azucar, y no toma o beba algo despues de esta en lo caliente


​4.  Adquiere un purificador de aire  
Limpiar las superficies de forma habitual con un desinfectante que lleva la etiqueta "mata bacterias y virus" ayudará a remover partículas que han aterrizado en tus pisos, grifos, y encimeras, pero es importante considerar el aire que respiras en tu casa.
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​5. Lavar la ropa de cama  
El virus de la gripe puede vivir en superficies por varias horas - y aún más sobre superficies porosas como toallas, toallitas, mantas y ropa de cama. Mientras que la ropa de cama no necesita ser lavada por separado, es importante que no se intercambie sin ser limpiada meticulosamente.